Bagaimana Kami
Menghitung Data Anda?
Kami menggunakan formula standar internasional yang diakui secara klinis untuk memberikan estimasi kesehatan yang paling mendekati akurasi medis.
Total Daily Energy Expenditure (TDEE)
Kami menggunakan formula Mifflin-St Jeor, yang dianggap sebagai standar emas saat ini untuk menghitung BMR (Basal Metabolic Rate).
Perempuan: (10 × BB) + (6.25 × TB) - (5 × Usia) - 161
Distribusi Makronutrisi
Algoritma kami membagi kalori Anda ke dalam rasio 40/30/30 (Karbohidrat/Protein/Lemak) untuk keseimbangan hormon dan energi stabil.
- 1g Karbohidrat = 4 kkal
- 1g Protein = 4 kkal
- 1g Lemak = 9 kkal
Metode Usia Biologis
Tidak seperti usia kronologis yang dihitung berdasarkan tanggal lahir, Usia Biologis kami hitung menggunakan variabel fungsional tubuh:
Kapasitas Kardio
Detak jantung istirahat dan tekanan darah sebagai indikator efisiensi jantung.
Komposisi Tubuh
Rasio lingkar pinggang dan tinggi badan untuk mendeteksi inflamasi internal.
Privasi Mutlak
Semua perhitungan di atas dilakukan di dalam browser Anda (Client-Side). Tidak ada satu pun data parameter tubuh yang dikirim ke server kami.
Keamanan data Anda adalah struktur fundamental kami.
Referensi: World Health Organization (WHO), Mifflin-St Jeor Research, & Harvard Medical School Nutrition Guide.